Como controlar a ansiedade

Oi meninas charmosas!

Recebi, pelo facebook, um pedido de postagem desse tipo. A ansiedade é bem comum entre todos nós. Há alguns sintomas de ansiedade. Vamos conferir esses sintomas:

 Não conseguir relaxar

 Medo exagerado

 Roer as unhas

 Sensações ruins

 Preocupações exageradas

Também existem ansiedades que tem um pouco menos de sintomas. Por exemplo, você está ansiosa para uma excursão da escola, você não vai conseguir relaxar, pode roer as unhas... 

Mas, existe um jeito de controlar a ansiedade. Vamos conferir?

 Tomar medicamentos (sempre com acompanhamento médico).

 Psicoterapia com psicólogo ou médico psiquiatra.

 Combinação das duas coisas.

Esse jeito de controlar a ansiedade é para aqueles que sintam muitos sintomas de ansiedade, que vive muito preocupado. Se a ansiedade for para fazer alguma peça, ou ir a excursão da escola, há um jeito mais simples de controlar. 

 Alguns especialistas dizem que tomar chá de alecrim deixa você mais calminha.

COMO FAZER ESSE CHÁ: 

Você vai precisar de:

Um punhado de folhas de alecrim (secas ou verdes) e um pouco de mel para adoçar.

Para fazer, é só ferver um pouco de água e colocar as folhas. Desligue o forno e deixe as folhas imergidas nessa água. Depois é só tirar as folhas, peneirar, e adoçar o quanto quiser com mel.

PS: Não adoce com açúcar, pois não vai adiantar contra ansiedade.

 Suco de maracujá também adianta contra a ansiedade. Além de gostoso, pode fazer muito bem para você.

Agora, espero que você não sofra mais de ansiedade. Beijos!