Olá meninas, hoje vim falar de um assunto muito sério que está acontecendo entre muitos alunos, principalmente os que estudam no turno de manhã. É o cochilo durante as aulas. Tudo bem que você pode acordar cedo, mas isso pode acabar atrapalhando você na escola. Se você é dessas que sempre está com sono durante as aulas, observe algumas dicas:
Dormir cedo
Essa é a dica mais importante. Durma mais cedo. Bom, para os adolescentes, é recomendado dormir nove horas por dia. Esse é o tempo necessário para o corpo repor as energias. Não durma muito tarde, hein?!
E se mesmo dormindo cedo, eu continuar com sono durante as aulas?
Leve com você sempre uma garrafinha de água. Quando estiver com sono, beba um pouco. Uma dica: Mantenha sua garrafinha com a água não muito quente e nem muito gelada, mas numa temperatura agradável. Se possível, mude para perto da janela, que é um lugar com mais arejado e iluminado. Mas, isso não é necessário, mas ajudará também.
Por que não posso dormir durante as aulas?
Você pode se prejudicar nos estudos, pois enquanto o professor explica uma matéria que pode cair em prova, você está dormindo, ou ao fazer lições, você pode se prejudicar. Tome cuidado! Senão, ao fazer suas provas, você pode se dar mal. #ficadica
Além disso, é muito melhor dormir numa cama limpa e confortável, não é mesmo?
Bom queridas, se tiverem alguma dúvida sobre o sono de beleza, podem perguntar nessa postagem, pois amanhã farei uma postagem dizendo algumas dicas para ter um sono perfeito e respondo suas dúvidas também. Beijos!
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