Oi amores! Separamos algumas comidinhas que vocês podem comer no café, almoço, janta e intervalos para ficar em boa forma. Vejam:
Café da manhã:
Pão
Leite ou suco
Já postamos café da manhã (dicas de comidas)
Intervalo da manhã:
Uma fruta é uma boa escolha.
No almoço:
Arroz
Feijão
Carne
E para acompanhar, um suco natural.
E de sobremesa, um cupcake.
Intervalo da tarde:
Pão ou biscoito e um pouco de café.
Na janta:
Macarrão e para acompanhar um suco.
De sobremesa, uma torta ou bolo cairia bem.
Lanche da noite:
Vou dar algumas opções e vocês escolhem ai:
Cupcake
Chocolate quente
Cházinho
Leite morninho
Pãozinho quentinho
Me digam o que acharam e se devo continuar com dicas de alimentação. Beijos!
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